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1平米在家练出维密身材课

灵动 自学技术

摆脱对健身房依赖的训练方式才更长久,离健康越近。缩短健身时间绝不是偷懒!

每周健身的意义在于让大家更加集中和紧凑的安排训练,前提是你要知道正确

的训练方法),这样一来坚持的难度较低,时间就能很长。

百度网盘:https://pan.baidu.com/s/1kkAYSiS_Hiv6olRICoTZ2w 提取码:450v 

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